Названа максимально допустимая порция арбуза в день

Некоторые так сильно любят эти плоды, что могут съесть один за раз.

Летом дети и взрослые с нетерпением ждут сезона арбузов и дынь, чтобы полакомиться ими и не опасаться за свое здоровье. Некоторые так сильно любят эти плоды, что могут съесть один за раз. Несмотря на то, что там много витаминов, а также арбуз используют как натуральное мочегонное, его большое количество может быть опасно, пишет MSN.

Врачи советуют употреблять взрослым 200-300 грамм ягоды за один прием пищи. При том, что человек может съесть от 200 до 1500 грамм плода. Медики не советуют злоупотреблять арбузом тем, кто страдает мочекаменной болезнью, панкератитом, гастритом, склонностью к диарее и больным диабетом. Дело в том, что в арбузе очень много глюкозы и воды. Первая быстро всасывается в кровь и повышает уровень сахара, а большое количество воды может вымыть из организма все полезные вещества.

Когда вы съедаете большое количество арбуза, испытываете насыщение. Однако, это вызвано не полезными веществами, а объемом воды. Даже серьезная порция плода не сможет восполнить запасы потраченной энергии, ведь его калорийность составляет всего 38 ккал на 100 грамм.

Мякоть растянет стенки желудка и причинит дискомфорт другим органам. Это может серьезно нарушить их работу и вызвать болезненные ощущения. К неприятным симптомам относят одышку, учащенное сердцебиение и слабость. Кроме того, пищевые волокна в арбузе активизируют работу кишечника. Вследствие происходит газообразование, вздутие и диарея.